こんにちは。美優です。

最近、亜麻仁油をスムージーに入れると良い、といわれますよね。

あなたは、実際に亜麻仁油をスムージーに入れて飲んでみたことはありますか?

 

亜麻仁油は、α-リノレン酸が含まれていて身体に良い油として知られています。

亜麻仁油を加熱せずに飲むために、スムージーに入れて飲む方法は、とっても良い飲み方です。

でも、「スムージーを作るのも面倒だなぁ。」なんて思いませんか?

 

そこで、もっと簡単に、トマトジュースに亜麻仁油を入れて飲んでみることにしました。

今回は、私が亜麻仁油入りのトマトジュースを飲むお話です。

ぜひ参考にして下さいね。

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トマトジュースに亜麻仁油を入れるだけ

トマトジュースに亜麻仁
亜麻仁油入りのトマトジュースって、どんな味?

味が気になるところですよね。

私も以前から気になっていました。そんな時、ちょうど、炊き込みご飯に使ったトマトジュースが少し残りました。

そこで、今朝はトマトジュースに亜麻仁油を入れて飲んでみました。

スムージーではありませんが、どうなのでしょうか。

まず、グラスにトマトジュースを入れて、小さじ1程度の亜麻仁油を入れます。たったのこれだけです。

気になる味はというと、凄くサッパリとしていて、飲みやすい美味しさです。

朝から、健康を実感できる感じ。

 

今回は、亜麻仁油を入れた後、混ぜずにそのまま飲んでみました。

すると、亜麻仁油がジュースの上に浮かんだままです。

この飲み方なら、グラスがベタベタになることがありません。洗い物も簡単でしたよ。

組み合わせによる新たな美味しさ

よく思うことですが…。食べ物も、飲み物も、自分に合うものを組み合わせることによって、新たな美味しさが生まれたり、意外な使い方が出来たりすることがありますよね。

シンプルな食生活をしていると、そんな発見がよくあるような気がします。

私の場合は、出来上がったものを買うよりも、素材を購入して何でも自分で作るのが好きです。

何でも自分で作るので、余計にそう感じるのかもしれません。

今日の亜麻仁油入りのトマトジュースもその一つとなりました。

身体に優しいだけでなく、ちょっぴりオシャレな気分になれるかも。



トマトジュースは温めて飲むのもおすすめ

そういえば、トマトジュースは冷たい状態で飲むよりも温めて飲んだ方が、健康効果や美容効果がアップするという話があります。

トマトジュースを温めることで、リコピンが4倍ほどに増えるので抗酸化作用がアップするそうです。

ですので、トマトジュースは温めて飲むのもおすすめです。

トマトジュースを温めて飲むと、トマトスープ風の味になります。

すると、朝食にもピッタリです。とっても美味しくなりますよ。

中には、温めたトマトジュースを飲み続けたところ、白髪が減ったという方もいるようです。

私も最近白髪が気になっています。毛染めはできるだけしたくないので、少し続けてみようかな。

これからは、温めた後に亜麻仁油も入れて^^

あなたも興味があれば、ぜひ試して下さいね。

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