こんにちは。美優です。

ルイボスティーといえば、美容に良いお茶として知られていますよね。

でも、本当のところはどうなのでしょうか。ダイエット効果があるという話も聞くので気になります。

私は日頃からよくルイボスティーを飲んでいます。

もともとは、冷え性なのでコーヒーを飲み過ぎないように、合間にルイボスティーを飲んで冷え性対策をする目的でした。

でも、ルイボスティーの紅茶のような味も好きで、しかも身体に負担がないような気がしています。

今回は、ルイボスティーの気になる効果効能などについてお伝えします。

ぜひ参考にして下さいね。

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ルイボスティーってどんなお茶?

有機ルイボスティーのパッケージ

ルイボスティーってどんなお茶なのか、ご存知ですか?

ルイボスティーは、南アフリカ共和国の一部に自生しているマメ亜科の植物の葉を乾燥させたお茶です。

健康効果や高い抗酸化作用があることから「奇跡のお茶」とも呼ばれていて、美容面でも人気があるお茶です。

 

では、ルイボスティーの効果効能を具体的に見ていきましょう。

ルイボスティーの効果効能

カップに入れたルイボスティー
ルイボスティーには期待できる効果効能がたくさんあります。

その中でも女性に嬉しい効果効能には次のようなものが挙げられます。

  • ミネラル類による冷え性改善効果
  • 鉄分による貧血予防効果
  • 亜鉛によるストレス緩和効果
  • SODによる美肌効果
  • SODによるダイエット効果

「SOD」とはスーパー・オキサイド・ディスムターゼ様酵素という強い抗酸化作用があるといわれる成分です。

この「SOD」が、ルイボスティーの凄い効果効能の秘密のようです。ダイエット効果もバッチリありそうですね。

「SOD」による抗酸化作用によって身体の中から老廃物をデトックスする効果が期待できます。

このため、便秘解消やアトピーの改善、花粉症の改善などの他にも、さまざまな病気の予防にもつながるようです。

 

また、「SOD」には、毛細血管の壁を剥がれにくくする効果もあるといわれています。

毛細血管の壁を剥がれにくくして、血管を若々しく保つことができるなんて嬉しいですよね。

 

さらに、ルイボスティーには肝臓の働きを良くする効果もあるようです。

お酒を飲む機会の多い時期にはピッタリのお茶ではないでしょうか。



ノンカフェインだから妊婦さんや妊活にも安心!

そして、ルイボスティーのオススメポイントは、やはりノンカフェインだということです。

ノンカフェインで、タンニンの濃度も低いので妊婦さんにも安心して飲めるお茶です。

なんと、妊活に効果があるという説もあります。

ただし、科学的に実証されている効果ではありません。あくまでも参考として捉えて下さいね。

 

妊活中の女性や授乳中のママに人気のグリーンルイボスティーもおすすめです。

グリーンルイボスティーについては、こちらの記事でチェックして下さいね。

⇒ベジストーリーのグリーンルイボスティーの味は?妊活中にも優しいお茶!

 

では、次に、ルイボスティー好きの私がおすすめする、ルイボスティーを美味しく飲む工夫をご紹介します。

ルイボスティーを美味しく飲む工夫

ルイボスティーパック
ルイボスティーは紅茶に似た味なので、そのまま飲んでも美味しいです。

でも、さらに美味しく飲む工夫としてミルクを入れて飲むのもおすすめですよ。

私の場合、いつもはポットでまとめて作っています。

でも、時々ロイヤルミルクティーのようにミルクで煮出して飲んだりもします。

ロイヤルミルクティーのようにすると、ルイボスティーを飽きることなく、美味しく飲むことができますよ。

まとめ

今回は、ルイボスティーの気になる効果効能などについてお伝えしました。

最近では手軽に飲めるタイプのルイボスティーが人気ですね。

でも本当は、10分程度煮出して作ると、ルイボスティーの効果を高めることができます。

ルイボスティーの効果を高めるために、面倒じゃなければ、ぜひ毎回煮出して作って下さいね。

あなたもルイボスティーを飲んで健康的に過ごして下さい。

最近体重が増えがちだな、と思った時にもおすすめですよ。

ただし、ルイボスティーをはじめとするお茶は、薬ではありません。もちろん、お茶を飲んだからといって病気が治るわけではありません。

普段の生活の中で、美味しさを楽しみながら、健康を目指すための一つの方法として飲んで下さいね。

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