みなさんは、旬のフルーツを食べていますか?

今朝は本当に寒かったですね。風邪も流行っているようです。周りに風邪気味の人がいたりすると、自分も体調管理に気を付けようと改めて思いますよね。そんな時には、旬のフルーツ達が、心と身体に栄養補給してくれます。

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旬のフルーツは栄養タップリ!

柿、みかん、りんご山盛り
旬のフルーツは栄養たっぷり!なぜなら、ビタミンなどが豊富に含まれているからです。フルーツには、殺菌作用があるものや、免疫力をアップさせて風邪の予防に役立ってくれるものがあったりします。そして、何より旬のフルーツはとても美味しいので、気持ちまでホッとさせてくれます。

私の場合は、お家にフルーツがたくさんあると、それだけで幸せな気持ちになれます。フルーツを買ってきた時は、毎回、すぐにお皿に盛りつけています。そうやって、まずは見た目を楽しみます。例えていうなら、部屋にお花を飾るイメージです。

今の時期ならりんごや柿、みかんなどを彩りよくお皿に盛って楽しんでいます。フルーツは、心と身体の両方に栄養補給をしてくれる強い味方です。もちろん美肌にもつながると信じています。

旬のフルーツで幸せな気持ちになれる!

今日のニュースでは、またまた野菜の価格高騰について取り上げられていました。その番組の内容は、野菜の価格高騰が続く中で、いかに野菜を安く購入したり、上手に食べることができるかというものでした。さまざまな工夫が紹介されていましたが、その一例として、規格外の野菜も食べましょうという提案がありました。

その番組によると、野菜は形の綺麗な物が出荷された後、規格外のものはそのまま処分されることが多いそうです。少しキズがあったり色が悪かったりするだけで処分されるなんて、もったいないですね!でもその反面、最近では、そういった規格外の野菜を安く提供する直売所や飲食店も多くなっています。そして、どんどんその人気が高まっているようです。

野菜だけではなく、フルーツの出荷についても、大きさや糖度などの規格が決められてます。規格外のものは一般的な市場に出回らないそうです。本当にもったいない!みなさんのお家の近くにはそんな、規格外の野菜やフルーツを扱う直売所などはありますか?

私の家の近くの産直売り場でも、時々規格外の野菜やフルーツを見かけます。ですが、そこは、行くのに少し時間がかかる場所にあります。そういったお店が、もっと近くに増えてほしいなぁと、思います。

野菜やフルーツは、美味しければ、形や大きさなんて気にしないのになぁ。形や大きさと、幸せの度合いは関係ないのに。。。