最近ヨガを始めた私ですが…。ヨガを始めるにあたり、先日、LAヨガブランド「eka Los Angels」のヨガマットとヨガベルトを購入しました。
購入してまだ1週間ですが、すでに良いことがありました。
今回は、ヨガマットを購入して良かったこと5つと、その3つの理由、効果などについてご紹介します。
目次
ヨガを始めて1週間になります
先日、新しいヨガマットとヨガベルトを購入しました。私が購入したのはLAヨガブランド「eka Los Angels」のヨガマットとヨガベルトです。
届いたその日から早速ダイエットのためにヨガを始めることに。今日でちょうど1週間です。
まだ1週間なのに、早くも良かったことが5つありました。
ヨガマットを購入して良かったこと5つ
「eka Los Angels」のヨガマットを購入したことで実感している良かったことは次の5つです。
- 身体が安定するのでヨガが行いやすい
- 身体が柔らかくなった
- 色と気分でヨガの効果がアップする
- 夜ご飯を控えめにできる
- 部屋が綺麗になる
ヨガマットとヨガベルトを購入して本当に良かったです。
購入して良かった理由は3つ
ヨガマットとヨガベルトを購入して良かった理由は、次の3つです。
1：安定性バツグン！
今まで自宅でCDを流しながらヨガを行う時は、フローリングや畳の上で行っていました。
それでも、ヨガに慣れていくにつれて、それなりにポーズが出来るようになりました。身体のふらつきが少しずつ減っていき、ヨガマットなしでも、特に意識することがなかったのです。
ところが、今回初めてヨガマットを使ってみてその安定性に驚きました。身体がピタッと安定するのでヨガが凄く行いやすい！
この感じだったら、もっと早くさまざまなポーズが出来ていたかも、と思うほどです。さらに、ヨガベルトを使って肩や腕を伸ばしたりする時も、安定性バツグンです！
とっても楽に、気持ち良くヨガを行うことが出来ます。
2：身体が柔らかくなり、リラックスできる！
そして、身体が安定するので開脚なども行いやすくて、以前よりもグッと身体が柔らかくなりました。
身体が柔らかくなると、嬉しくてますますヨガが楽しくなります。ヨガマットとヨガベルトの綺麗な色によって気分が盛り上がるので良いですよ！
リラックスできる うえに、ヨガの効果もアップしているようです。軽量タイプのヨガマットは、持ち運びが楽だという点もおすすめポイントです。
3：背中がスッキリした
そしてそして、今回の目的であるダイエット効果ももちろんありました。ヨガは空腹時に行うため、自然に夜ご飯を控えめにすることができます。姿勢もよくなります。その結果、背中がスッキリしました。
ヨガは、基本的に食後2時間以上経ってから行うことが大切です。夜ご飯をダラダラと食べていると、ヨガを始められる状態になるまで時間がかかってしまいますよね。すると、就寝時間がどんどん遅くなってしまいます。
そこで、就寝時間を基準にして考えることにしました。すると、ヨガを行うだけで無理をすることなくダイエットが出来るのです。私のように、できるだけ早く眠りたいという方にはおすすめのダイエット方法です。
綺麗な部屋を保つことができるのが嬉しい！
そして、一番嬉しかったことは、部屋が綺麗になることです。
いつもマメに掃除をして、綺麗にしているつもりの部屋も散らかってしまいませんか？仕事が忙しかったりすると休日前には、部屋がとんでもない状態になることがあります＾＾
でも、毎日ヨガマットを使うためには、床をできるだけ綺麗にしておきたいですよね。すると、いつもよりも積極的に片付けるようになります。ヨガマットはいつも清潔な状態で使いたいですから。
何よりも、綺麗な部屋を保つことができる のが嬉しい！身体も部屋もスッキリです！
目指すは“ピキピキの背中”
今回は、ヨガマットを購入して良かったこと5つと、その3つの理由、効果などについてご紹介しました。
まだ1週間なのにこんなに良いことがあるなんて、やっぱりヨガは凄いです。
この調子でこれからもヨガを続けたいと思っています。目指すは“ピキピキの背中！”です。
今回ご紹介したのは、あくまでも私個人の効果と意見です。でも、みなさんにも、ぜひぜひこの気持ち良さと効果を味わっていただきたいです。ヨガベルトでストレッチするだけでも本当に気持ち良いですよ～！
良かったら参考になさって下さいね。
あわせて読みたい記事