米ぬか美優とぬかにゃん
米ぬか美優とぬかにゃん

こんにちは。ぬか漬けソムリエの米ぬか美優です。

「心と身体が喜ぶ暮らし」を心掛けて米ぬか生活を送っています。

『米ぬか美優日記』では「ぬか漬けを手作りしてみたい!」という方に、私が実践しているぬか漬け作り・ぬか床作りのノウハウなどをご紹介しています。

サイト内の記事を読めば次のようなことがわかります。

  • 「心と身体が喜ぶぬか漬け」を美味しく作るためのコツ
  • ぬか床の管理方法
  • 米ぬかを食べる方法
  • 米ぬかを使ったスキンケア方法
  • 米ぬかの活用方法

私が作るぬか漬けは「心と身体が喜ぶぬか漬け」です。

ぬか漬けを手作りするなら、せっかくなので心と身体に喜んでもらいましょう!

ちょっとしたコツを掴めば、初心者のあなたも簡単に作ることができますよ♪

「でも以前、ぬか漬け作りに挑戦したけど失敗してしまった。」

もしかするとあなたもそんな経験があるのでは?

実は私自身も、ぬか漬け作りを何度か挫折しながら乗り越えてきました。

なので不安な気持ちはとってもわかります。

でも、だからこそ断言できます。

米ぬか美優

「今までぬか床を何度もダメにしてきたので自信がない。」というあなたも、私がご紹介する方法ならもう心配いりません。

米ぬか生活を始めると体調管理が楽になります。

米ぬか美優

米ぬか&ぬか漬けで腸活をすると知らないうちにダイエットに繋がる可能性アリ。

というおまけ付きです♪

米ぬか生活で綺麗になれたらきっと楽しいですよね。

ぜひご覧ください。

ぬかにゃん

よろしくにゃん♪

⇒詳しいプロフィールはこちら

ぬか床の作り方

ぬか床

ぬか漬けを手作りするならぬか床が必要です。

新鮮な米ぬかを入手したら、まずはぬか床を作ってみましょう。

ぬか漬け作りの不安を解消!

ぬか床を手でならす様子

ぬか漬けを手作りしているとさまざまな不安が出てくるもの。

でも必ず解決できるので大丈夫です。

不安な時は、ぬか漬け作りの基本をきちんと実践しましょう。

おすすめレビュー記事

かんたんぬか美人と出来上がったぬか漬け

ぬか床を管理するのが面倒なら、市販の商品を使うのも一つの方法です。

また、米ぬかを使ったスキンケア商品も多く販売されています。

私が実際に使ってレビューしました。

ぜひ参考にしてください。

米ぬかを毎日の生活に取り入れる方法

スプーンですくった米ぬか

米ぬかは、さまざまな形で毎日の生活に取り入れることができます。

米ぬかを食べると身体の調子が変わってくるのを実感できますよ♪

⇒その他、最新記事を含めた記事一覧はこちらからご覧ください。

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